酒精类的坚决不能喝，咖啡、茶类、碳酸饮料偶尔喝喝没有关系，考虑到带有咖啡因尽量少喝，每天最多不超过大杯饮品1杯的量，尤其可乐还糖分过多。

建议孕妈妈可以多喝牛奶尤其是酸奶，补钙还能利肠道，橙汁、椰奶等果汁类补充维生素也都是不错的选择。

2、螃蟹、小龙虾、扇贝等水产类

大部分的河鲜、海鲜对于孕妈妈来说都是非常好的，补充高蛋白和微量元素，建议食物一定要煮熟，且最好采用清蒸、水煮等方式，清淡为宜。

螃蟹没有科学依据显示会导致流产，但是跟小龙虾、扇贝、螺类食物一样较易过敏、容易有寄生虫，建议孕妈妈少吃，另外，加了酒的醉螺、醉蟹不要吃。

3、生海鲜、冰棍、冰甜品等生冷食物

生鱼片等生海鲜建议孕妈妈不要吃，虽然很营养，但是生冷食物容易有细菌和寄生虫会增加流产风险，冰棍、冰甜品这类食物容易使肠胃功能较弱的孕妈妈肠胃紊乱，出现腹痛、腹泻等症状，另外糖分和食物添加剂也偏多，容易引发妊娠糖尿病，孕妈妈少吃。

4、麻辣烫、火锅、烧烤串串等

这类食物调料过多、口味较重存在致癌风险，食物没有完全熟的话，可能还会有寄生虫，尤其是辛辣类食物，建议孕妈妈尽量少吃，容易上火或引发肠道不适导致便秘、拉肚子。

为了您和宝宝的健康，建议孕妈妈们在妊娠期间要注意调整饮食结构，要以营养丰富、均衡为主，避免进食对身体健康和胎儿发育不利的食物，要确保饮食安全。