怀孕初期食欲不好,你中招了吗?

2021-10-21 11:03:52成都西区安琪儿妇产医院  Tags:

孕妇怀孕之后,会出现孕期妊娠反应。怀孕初期,大部分孕妇都会感受到胃口不好,常常没有食欲,勉强吃一些还想吐出来。这对孕妇来说既折磨又辛苦。那些妊娠反应比较严重的孕妇,她们甚至很难进食,从而引发身体种种营养要素的缺失,除了影响孕妇的健康之外,对于胎儿来讲这些影响会更加严重和深远。

怀孕初期的妊娠反应一般是从怀孕的第四十二天开始的,结束则一般在怀孕的第八十五天。

为了预防由于早孕反应导致的孕妇营养不良,孕妇的家人们就应该想办法从各个方面去刺激孕妇的食欲。

在对食品的选择方面,食物的加工方面,要注意食物色香味的搭配,尽量满足孕妈妈的口味喜好。另外还可以结合家庭的经济能力、季节的不同来选择食物,让孕妈妈们摄入多样的营养要素。

安琪儿妇产医生提醒应该注意下面这几点:

1、建议选择的食物要易消化、易吸收,同时能减轻呕吐。干性食品能减轻恶心、呕吐症状,粳米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。

2、做菜的时候既要做到吸引妈咪的视觉感官,同时还要做到清淡爽口、富有营养。

3、孕妈妈一定要注意饮食禁忌,不能随便吃,少吃多餐,每次进餐不必强求吃多,想吃的时候就吃。三餐吃少了,可准备些牛奶面包,饼干,豆浆,酸奶等。

4、多进食蔬菜水果,既可开胃,又可预防便秘。

5、吃东西时保持愉快的情绪。不要总担心会呕吐,可以想象自己的宝宝以后是多么的可爱。

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