给宝宝进行抚触与按摩可不是那么简单的事情，爸爸妈妈应当做好充足的准备工作与护理工作，才能使宝宝能充分享受到爱抚的同时，减少身心的不安与不适感觉，以达到抚触与按摩的真正目的。

1．抚触与按摩前的准备工作

(1)抚摩时间准备

抚触与按摩能够*宝宝的“皮肤饥渴”感，不过过多的抚摩却会产生反作用，因此*掌握抚触与按摩的时间，以便能够达到适宜的效果。通常来说，抚摩的时间*选在宝宝沐浴前后、午睡前以及晚上睡觉之前。如果在两次喂食间进行抚摩，一定要保证宝宝精神状态良好，如不疲倦、不烦躁、不饥饿。如果宝宝有些昏昏欲睡，*不要进行抚摩，以免造成不必要的身体与心理负担。

(2)抚摩道具准备

给宝宝进行抚触按摩时，需要的道具很简单，一块干净的棉质垫子或者大浴巾，一块尿布，一套换洗的宝宝服就可以了。除此之外，抚摩宝宝时还可以使用基础油，但是切记不能使用精油，只有当宝宝满l周岁之后才可以在基础油中适当加入精油，比例应当为30毫升基础油加3滴精油，且不要将精油涂抹在宝宝脸上。如果家中常备婴儿油或者婴儿润肤露，爸爸妈妈在抚摩时还可以事先涂在掌心、手指上，然后再进行抚摩，能够使宝宝的肌肤格外柔嫩，并可促进血液循环。

(3)姿势准备与表情准备

为宝宝做抚触与按摩，时间虽然不像成人按摩那样长，不过宝宝对声音特别敏感，所以在抚摩的过程中不宜频繁变换姿势，以免影响到宝宝的心情。抚摩时的姿势不宜采取跪姿，长时间跪在较硬的地板上会损害膝盖韧带，因此*采取坐姿。坐姿抚摩时宜采取摇篮式的姿势，即妈妈或者爸爸坐在垫子上，背部靠着墙壁或者家具，双腿伸直后将膝盖微微向外弯曲，使双腿间形成一个摇篮的形状。然后在腿中间铺上厚厚的垫子，将宝宝放在中间，头部靠在妈妈或爸爸的脚跟处，这样就能够在抚摩的过程中随时观察到宝宝的表情，以便调节抚摩的节奏与力度。同时，妈妈或者爸爸在抚摩的时候还应当面带微笑，与宝宝进行目光交流，将爱意传达给宝宝，才能起到适宜的抚摩效果。

(4)抚摩环境准备

①房间的温度不宜过低或者过高，*保持在25℃，如果温度无法达到理想标准，可使用空调或者取暖器进行加温。

②房间的环境应当安静且干净，*在抚摩前放一些轻柔的音乐，以帮助宝宝和妈妈或者爸爸放松身心。

③抚摩的房间*是宝宝的卧室或者熟悉的房间，这样能使宝宝感觉*舒适，同样能起到放松的效果。

(5)抚摩者的准备

①在抚摩前，抚摩者应当将指甲剪掉并且打磨光滑，然后将配戴的手表、戒指、手链等饰品摘除，以免划伤宝宝娇嫩的肌肤。

②在抚摩前，抚摩者应先用热水洗净双手，以保证宝宝的健康。用热水洗手还可以增加手掌温度，使宝宝感到更加舒服。

③抚摩者应当在手心涂上婴儿专用的润肤露或者润肤油，可以减少皮肤的摩擦，避免擦伤宝宝的皮肤，还可以将水分保存在宝宝的肌肤中，有效防止皮肤干燥、出疹。

抚摩用的婴儿油*盛在大口的容器中，便于妈妈或者爸爸随时取用。不过每次倒入的量不宜过多，以免用不完而造成不必要的浪费。

2．抚触与按摩后的护理工作

①为宝宝进行抚摩后，先用柔软的毛巾将多余的婴儿油擦掉，然后在有皱褶的部位撒上痱子粉或者爽身粉，保持皮肤的干燥，减少红疹、痱子的产生。

②撒完爽身粉后，还可以轻轻握住宝宝的手腕或者脚踝，上下左右轻柔地晃动，帮助宝宝放松肌肉。

③如果宝宝已经出现睡意，应立即给他穿上透气舒适的衣服，然后轻拍背部哄其入睡。

④如果宝宝在抚摩后显得比较兴奋，妈妈或者爸爸可以用喃喃细语以及哼唱安眠曲的方式帮助宝宝恢复平静，使其不再过于亢奋。