1、多喝水：

增加排尿量，使恶菌不易囤积!每天六到八杯碱性水为宜。
 

　　2、多吃蔬菜或饮用蔬菜汁：

蔬菜属于碱性食物，带酸味的水果更有益(柠檬、金桔、百香果、奇异果等)，能减低炎症反应，提升抵抗力。
 

　　3、戒一切糖类及过甜水果：

含糖食物对皮肤病不利，应彻底戒除(如：饮料、甜点、西瓜、哈密瓜、香蕉等)。
 

　　4、戒大补阳气及热性的食物：

发炎代表身体有若干程度的积热现象，所以不宜食用这类食品(高丽参、龙眼、芒果、鸡、樱桃、释迦、红枣)。
 

　　5、戒辛辣及刺激性食物：

此类食物会使发炎加剧，必须禁止(烟酒、辛辣、咖喱、胡椒、韭菜、生姜、煎炸食物、蒜头)。
 

　　6、戒发物：

发炎时，要戒吃所有会引起发炎的食物(香菜、烧鹅、牛肉、鸡蛋、咸蛋、虾蟹、贝壳类、芋头、竹笋、花生、腰果、义大利面等) 。
 

　　7、戒黏性强食物：

会造成炎症就不能散，甚至加剧。当患有炎症、口腔或皮肤溃疡、肿瘤或癌症等，一律要戒糯米和芋头。
 

　　8、戒面粉制品：

现在面粉含有太多化学添加物，会削弱*(面包、蛋糕、饼干、馒头、面等)。
 

　　9、戒奶制品：

会滋养*，应避免食用(起司、牛奶、乳酪、奶油等)。
 

　　10、戒不良油脂：

煎炸食物都有不良油脂，尤其是回锅油。建议补充优良脂肪酸(糙米油、亚麻子油、芝麻油等)，有助提升*。