妊娠纹的预防 需控制甜食摄入妊娠纹是许多妈妈产后都曾遭遇的“尴尬”，与其在长出妊娠纹后苦恼，不如在妊娠纹长出来之前做好预防措施，比如孕期别吃太多甜食，适当运动，别让皮肤过于干燥，体重别增长太快等。接下来我们请来自成都安琪儿妇产医院的隆主任为大家详细介绍。

【月子保健】

⒈肥胖：妈妈在怀孕期间，为了满足宝宝成长发育的需要，吃、吃、用力再吃，是每天常做的事!这时过多的脂肪就囤积在腹部;而产后缺少运动和营养过剩，就会造成腹部肥胖。一般女性生产完后体重会增加10-12公斤，是正常的状态;但有很多女性怀孕期没做好饮食控制，生完后体重却增加了15-20公斤，这样很难瘦下来。

⒉ 皮肤松弛：怀孕期子宫随胎儿的发育而快速长大，导致腹部肌群和皮肤过度扩张，真皮层被拉伤或断裂，使得腹部松弛。

⒊ 妊娠纹：对于孕妇来说，妊娠纹是怀孕过程中做大的梦魇。虽然妊娠纹或生长纹发生的机转仍不十分明确，一些可能的推测包括了与内分泌的失调、皮肤过速的扩张，以及肥大细胞的去颗粒化有关。较被接受的一种说法是，由于皮肤张力赶不及体积的张力，皮肤被撑开撕裂后，真皮胶原纤维再生而产生了萎缩性的*。即皮肤表面形成红色或青色线以及波状妊娠纹。

⒋肤色暗沉：因为体内女性*的改变，会使色素变黑。 妊娠纹出现原因，妊娠纹形成的部位，以腹部为*多，因为腹围在妊娠期间，膨胀的比率*，其它较常见的地方，包括有乳房周围、大腿内侧及臀部，也有些产妇会在臀部、大髀、膝盖后方出现妊娠纹。

妊娠纹的范围，有大有小，大到上是以肚脐为中心，形成多环形分布。小则只有腹部外侧或大腿几条而已，大则整个腹部及下胸部皆有。通常这样的血红色肚纹，会在产后两个月开始变淡。但仍旧残留着透明裂痕，很不幸的是，它们是不会完全消退的，只会变得幼细，没那么明显而已。

与其等到妊娠纹出现了，再伤脑筋、懊恼不已，不如在怀孕之初尚未出现妊娠纹前，就采取预防方法，首先是有几项禁令须注意：

★禁甜品及碳水化合物。美丽的肌肤在于均衡营养素的摄取，太甜的食品、碳水化合物及油炸的食物不仅含有过量脂肪，对肌肤也是一种伤害。

★禁肌肤过份干燥。从怀孕初期选用适合体质的乳液，目的在湿润、油滑肌肤，增加肌肤的柔软度和弹性，使得整体皮肤组织在脂肪堆积扩张时，能够更加适应。使用乳液的另一项好处，是可以减轻妊娠纹处皮肤变薄时产生的搔痒感。

★禁体重增加超过8公斤。体重无节制地增加，除了会增加妈妈罹患妊娠毒血症、妊娠TNB、产程进展不顺，甚至难产等等危险之外，过多脂肪的囤积，会在短时间内绷出妊娠纹来!

★禁不运动。准妈妈应该空出时间对自己〝温柔〞一下，特别是针对容易堆积脂肪的部位，例如下腹部，甚至整个腹部、臀部下侧、腰臀之际、大腿内外侧、乳房和腋下等部位，都应该温柔地搓揉、轻推、轻捏一翻，以增加皮肤和肌肉的弹性及血流的顺畅。

一切以您为中心，是我们的宗旨，在这里您不会感受到冷漠和忽视，成都安琪儿妇产医院9个人组成的专业团队(主诊专家、手术医师、麻醉医师、高级护士、营养师、专职管家、心理医生、母婴护理师、形体康复教练)将为您提供*的贴心呵护，从医疗到生活的方方面面，微笑和舒适渗透到每一个细节。