孕期一共有280天（40周），因为孕期是有规律的，所以就有了预产期的概念，预产期就是预知宝宝从妈妈肚子里出来的日期，专家们给出我们一个计算公式，有上下加减范围，要用好这个公式，必须要弄清不同孕妇个体的差异，否则就有算不准的现象出现。现在很多所谓早产或晚产，其实不是真的早产或晚产，相当一部分是预产期算的不准。这个算不准不能怪产科大夫，多数原因在自身，特别是怀孕前*一次来月经的日期记得不准，还有就是计算的依据是以末次月经的第*算起，有的算成了**，还有就是平时月经周期不规律，对准确计算预产期也有一定影响。关键还是要弄清自己的月经周期和记准末次月经第*的日期，只要这二个关键点弄准了，这个计算预产期的公式还是很管用的。

所以，为了做好充分准备迎接你将出世的宝宝，算准预产期是个不可忽视的环节，因为整个孕期营养是分阶段进补的，预产期算得准，你的孕期营养就能补得更好。
 

成都安琪儿妇产医院的专家指出预产期的具体计算方法如下：
 

从末次月经第*开始算：公历月份-3或+9，天数+7。

例如：末次月经是2013年2月5日，计算得出的预产期是：2013年11月12日