1、规划1个有孩子后的生活蓝图：夫妻双方做好心理準备，合理规划，是孕育健康宝宝的开始。
 

2、做1次健康检查：做一些孕前健康检查，以确定孕前两个人的健康是否都处于一个良好的状态。身体健康，是孕育健康宝宝的基础。
 

3、留下1年准备时间：想怀孕就要给自己预留出至少1年的时间做準备，这包括身体、心理、经济等多方面的准备。
 

4、养成1个健康生活方式：从现在开始实行健康的饮 食习惯、科学的锻炼方案，并保持一份好心情。
 

5、找1所医院：根据自己的健康状况、需要、经济条件、居住地点及医院所提供的医疗服务水平为自己选定一家孕期保健 和分娩 医院。
 

6、服用1种药品 -叶酸 ：在你打算怀孕的前3个月，每天就要补充400毫克叶酸 。据美国科学家*发现，准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。
 

7、停用1种避孕 方式 -口服避孕药：一般来说，停服避孕药6个月后怀孕*。滥用* ，是孕育健康宝宝的大忌。
 

想要怀孕的女性的生活保健之所以那么重要，就是因为他不仅关系到妈妈本身的身体问题，还有即将孕育的宝宝状况。因此建议想要怀孕的女性朋友一定要多咨询专业的医生，了解一些基本的常识，保证自己和孩子的身体健康。