1.产后女性刚开始的胃肠功能是比较虚弱的，胃肠蠕动也比较慢，饮食尽量选择清淡又容易消化的食物，不要吃过于油腻的食物。

　　2.产后要注意营养的补充，吃含蛋白质、铁质、维生素比较丰富的食物，产后女性身体消耗能量比较大，补充蛋白质的食物有利于身体修复，有伤口的也有利于愈合。产后出血量比较多，女性容易气血不足，吃补铁的食物能够改善症状。吃维生素类的食物可以促进胃肠道蠕动，减少便秘的发生，也能够增强免疫力。

　　3.产后不能吃过于寒凉和刺激性辛辣的食物，产后大量失血、出汗，会有机体阴津明显不足的情况，吃刺激性辛辣的食物容易上火、便秘。吃过于寒凉的食物不利于子宫的修复和恶露的排出。

　　4.在月子期间要选择正确的烹饪方式，尽量以蒸、炖、煮为主，不要油炸或者烧烤去烹饪食物，易导致营养物质的流失，也可能会在食用后上火。

　　安琪儿医生提醒您：月子期间在饮食方面也有比较多的注意事项，该忌口的食物就尽量不要接触。