预防感冒和感染

感冒发生后，如果出现发热，伴有严重的症状，如头痛、咳嗽、胸闷、肌肉痛等，可能对胚胎的发育产生影响，一般感冒影响不大，但如果是特殊微生物的感染，就可能造成胎儿畸形。因此，这是孕早期的重中之重。

慎用药物

怀孕后的前三个月是胎儿器官系统分化形成的关键期，一些药物的使用可能造成胎儿畸形。备孕期及妊娠期间不随意用药及保健品，如果需要使用，应在产科医生的指导下服用。

需要注意的是，孕早期孕妈需要继续服用叶酸，预防神经管缺陷和先天性心脏病或减少其发生概率。此外，孕5-12周应及时进行孕早期检查，排除宫外孕等异位妊娠，对胚胎发育进行科学评估。

远离不良环境和有害刺激

良好的环境是孕早期胚胎发育的基础，准妈妈需要远离各种有害因素，如射线、香烟、酒精、有害气体、宠物及其粪便等。研究显示，烟草中的有害成分不仅对准妈妈的免疫功能有影响，而且吸烟可能导致胎儿生长迟缓，出生体重低。即使是二手烟环境，也需要远离。

Tips:

▷避免泡温泉，温泉水温偏高，不适合胎儿生长发育

▷早孕期应避免盆浴，注意洗澡水温不能过高

▷注意卫生间和厨房等有水渍的地方

▷为了保障行车安全，乘车系安全带

切忌暴饮暴食

健康、合理、干净的饮食对孕早期的妈妈来说很重要。尤其不能进食被污染的食物，或可能导致腹泻的食物，否则可能引发流产或其他问题。早期饮食需要注意的是饮食的质量，摄入量并不需要增加。

Tips:

▷生菜、生鱼片、蔬菜沙拉等不建议吃，容易引起腹泻

▷冰箱取出的牛奶最好加热60度以上喝，避免李斯特菌感染

▷水果最好去皮，不吃杨梅、草莓等较难清洁干净的水果

避免剧烈运动

运动虽好，但对于孕早期这样一个充满不确定的时期，准妈妈应小心运动。尤其是曾经有过流产史或早产史的孕妈，更需要注意。跳跃、快跑等大动作及剧烈运动要避免，以免引起跌倒或撞击造成意外流产。同时，在孕早期应避免同房。

如果出现阴道出血、小腹坠痛等不适感，孕妈应及时到院就医。安琪儿孕早期门诊副主任级以上专家问诊，周一至周日均能为各位孕妈提供专业帮助。