分娩对于每位孕妇是既幸福快乐又紧张的事情。因为分娩的的那种痛苦程度完全无法想象，很多孕妇都希望是顺产，这样对自己和宝宝都是好的。那么怎么顺产比较容易呢?下面跟随成都安琪儿妇产医院专家们一起来看看吧!

成都安琪儿妇产医院的产科专家指出：分娩宝宝是一个艰苦的过程，其中重要的部分就是要经历痛楚。但孕妈们不要紧张，如果不能忍受分娩的疼痛，通过医生的协助和孕妈妈的主动配合，会有多种方法能够缓解痛楚，达到减痛分娩。

①年龄介于24-28岁间

小于这个年龄段的准妈们身体各部位组织发育不够成熟，尤其骨盆还没有完全固定成形，对母体和胎儿都不够好。

年龄超过的高龄产妇由于骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产，这也是许多高龄产妇选择剖宫产的原因。

②孕期合理营养，控制体重

怀孕期间准妈们都很重视饮食营养，如果不注意控制体重，营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大，分娩时无法顺利通过产道，只能依靠手术了。

③多做运动

适当运动不但有利于控制孕期体重，还有助于顺产，它可以缩短产程，降低难产几率。

常运动的准妈们通常可以维持体能及心肺功能在一定水准上，体能好的孕妇耐受力高，对产痛的承受也就比较好，所以女性运动员分娩时就会比普通孕妇的并发症少许多。

所以，准妈们可以保持平时的运动习惯，只要注意不要选择激烈的项目就可以了。

④定时做产前检查

定期做产前检查便于医生早期发现问题，及早纠正和*。

例如遇到胎位不正，在医生指导下可以采取膝胸卧位等方法矫正，从而不影响顺产。

⑤对顺产要有信心

对于打算顺产的准妈们来说，要提前做好心理准备，多阅读一些这方面的书籍，了解顺产的过程和应对方法，要保持稳定的心情，一旦宫缩开始，积极配合医生，相信在医生和助产士的帮助下自己会*、顺利地度过分娩，迎接宝宝的来临。

准妈们在分娩之前要保持心情愉快放松，保持好的心情，避免过度紧张给顺利分娩带来不利的影响。

成都安琪儿妇产医院作为一家囯际JCI认证全囯连锁医院，谨遵JCI标准“以病人为中心，保障医疗*，强化医疗质量”的核心理念，精雕细琢每一个医疗环节，为客户构建了一个零风险的医疗保障体系。孕前检查能帮助准备要宝宝的夫妻在怀孕前发现异常、及时*和避免潜在问题，将身体和心理都调试到较佳状态，并在医生指导下有计划地怀孕，以减少宝宝出生缺陷，保证准妈们平安度过孕期和分娩。