• 028-87616191
  • 省妇幼战略合作医院
    特需医疗合作医院
血瘀体质的表现 血瘀体质的调养方法

2015-08-17 15:36:56成都安琪儿妇产医院  Tags: 血瘀体质的表现  

血瘀,意思就是身体血液流通不畅,血瘀会导致新陈代谢变慢,容易引起糖尿病、痛经、月经失调、黄褐斑等出现,血瘀体质会让女性衰老的很快,因此,血瘀女性一定要注意调养,那么,血瘀有什么症状、血瘀该如何调养?

什么是血淤体质,如何判断

1、形体征兆:面色晦暗、皮肤粗糙,还常出现淤斑,并容易牙龈出血。

2、性格表现:性格一般比较内敛,容易烦恼与健忘。

3、易发疾病:易患脑卒中、胸痹,以及心脑血管等疾病。

如果一个人脸色不太好,不但面色晦暗,皮肤偏暗,还经常出现淤斑,眼眶暗黑,嘴唇暗淡甚至发紫,皮肤也总是干干的,那么,他有可能就是血淤体质者,因为这都是体内血液运行不畅通,而引起的淤血内阻等病症。当然,仅仅脸色不好还不能完全确认,如果对着镜子,看见舌质暗,有淤点或片状淤斑,而且舌下静脉曲张,那么,即便不是血淤体质者,也已经离这种体质不远了。

像所有偏颇体质者一样,血淤体质者也有属于自己的特有症状。

4、淤青

有些人在日常生活中,可能经常出现这种隋况:膝盖或者胳膊上无缘无故地出现一块淤青,但这块淤青不痛也不痒,往往让自己感到莫名其妙。其实,这也是血淤体质者的特征之一,因为这些淤青是因血液流动缓慢或停滞而导致的,不仅如此,气血流动不畅还会造成气血供应不足,进而导致精神状态不佳,出现心情不好、容易健忘等症状。

5、刺痛

也许,提起疼痛,我们都会不寒而栗,因为无论是哪一种疼痛,都会让我们苦不堪言,在现实生活中,有不少自认为身体好的人,也会无,缘无故地有疼痛感,这是为什么呢?中医认为,不通则痛,即当人体气血流通不畅时,才会产生疼痛感。就正常人而言,他们全身的气血运动正常,故而不会有疼痛感,但血淤体质者会由于血凝郁积,而导致反复出现疼痛感。

一般来说,血淤体质者的感觉是刺痛,即比一般疼痛更严重的病症,为什么会这样呢?因为对于血淤体质者而言,他们的血已经淤很久了,长期累积起来的气血阻碍,会让疼痛的感觉加倍,并且,由于这种病症长时间得不到*,已经在体内形成了顽固性疾病,也许,某一种疗法能对它产生暂时的抑制作用,但是治标不治本,其根本的*方法,就是要散血化淤。

6、衰老

早在遥远的古代,人们就已经知道了血对人体的滋养作用,元代名医朱丹溪便提出了“气阳血阴,人身之神,阴平阳秘,我体常春“”气血和一疾不生”等观点,而在医学典籍《儒门事亲》中,也记载说“气血流通为贵”。由此可见,血是人体*的滋养源,一旦失去了这种滋养作用,

生命的痕迹就会慢慢减退,即没有气血者会很快衰老,这也是血淤体质者的特征之一。

血淤体质,顾名思义,就是指血液流通不顺畅,不能正常供应血液,于是,无法达到滋养全身的效果,而身体因得不到新鲜血液的滋养,导致了新陈代谢逐渐缓慢,我们身体的各个器官也就慢慢老化了,自然也就出现了衰老的迹象。这时,也许有人开始进食补品,但却毫无起色,甚至还会出现反效果,这是因为他们体内有淤血,越补就会使血淤越严重,*的关键是化淤。

综上所述,当我们知道自己是血淤体质后,一定要从*化淤入手调理,而不是胡乱地进补。那么怎样才能达到*化淤的*效果呢?俗语有云:是药三分毒,显然,总吃药是不行的,唯有从我们日常的饮食下手,才能*、*简单、*有效地达到目的。

血瘀体质的饮食调养

血淤体质的人适宜食用具有*化淤、*解郁的食物。主食,可选用玉米、粳米、小麦、糯米、小米、黑豆、黄豆。果品类,可选用山楂、橙子、柚子、桃子、李子、金橘、芒果、木瓜。蔬菜类:韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜(以上适合冬季食用)、生藕、黑木耳、海带、紫菜、油菜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、紫皮茄子、菇类、魔芋等。肉食,应少食,特别要少吃肥猪肉。如吃,可选海参、海蜇等。也可食用红糖、醋、玫瑰花、桃仁、红花、益母草、绿茶、糯米甜酒、红葡萄酒(酒类量要少)等等。

不适宜食用肥甘厚味、寒凉冰冻、过辣、过于刺激性的食物和饮料、咖啡、浓茶。凡具有涩血作用的食物也应忌食,如乌梅、苦瓜、柿子、李子、石榴、花生米等。高脂肪、高胆固醇的食物也不可多食,如蛋黄、虾子、猪头肉、奶酪等。酒可少量常饮,醋可多吃,山药粥、花生粥亦颇相宜。

血瘀体质精神调养

除了饮食,血淤体质之人在精神调养上,要注意培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅,血液流通,有利于血淤体质的改善。反之,此种体质者若陷入苦闷、忧郁情绪中则会加重血淤倾向。保持心情的舒适顺畅对血淤体质者的身体益处十分重要。

血瘀体质运动锻炼调养

多做一些有益于心脏血脉的活动,如各种舞蹈、太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术均可。总体来说,以全身各部都能活动,助气血运行为原则。

 

相关阅读 /Characteristic servicemore>>
专家团队 /medical teammore>>
  • 刘淑芸

    刘淑芸

    临床职称:主任医师 安琪儿蜀汉院区首席医学专家

    毕业于华西医科大学,四川省卫生厅学术带头人。[详细]

  • 李宁

    李宁

    临床职称:副主任医师 安琪儿蜀汉院区业务院长

    李宁 副主任医师 副教授安琪儿蜀汉院区医疗业务院长成都市产科急救专家原成都市妇产科医院(成都市妇女儿童中心医院)妇产科专家遵义医学院[详细]

  • 肖兵

    肖兵

    临床职称:主任医师 成都西区安琪儿副院长/产科主任

    肖兵 主任医师 医学硕士成都西区安琪儿副院长简介:毕业于华西医科大学,研究方向围产医学,中华医学会妇产科分会妊娠高血压疾病学组委员[详细]

  • 苑小倩

    苑小倩

    临床职称:副主任医师 安琪儿蜀汉院区妇产科副主任

    苑小倩 副主任医师安琪儿蜀汉院区妇产科副主任四川省循证医学委员会青年委员个人简介:毕业于四川泸州医学院临床医学系,曾在三级甲等妇幼[详细]

  • 李萍

    李萍

    临床职称:主任医师 安琪儿蜀汉院区妇产科专家

    毕业于泸州医学院临床医学专业,曾任职于成都市妇女儿童中心医院,从事妇产科临床工作30余年。[详细]

  • 钟华

    钟华

    临床职称:副主任医师 安琪儿蜀汉院区妇产科专家

    钟华 副主任医师成都安琪儿妇产医院妇产科专家个人简介:毕业于泸州医学院,从事妇产科工作近20年,具有丰富的临床工作经验,在华西附二院[详细]

  • 吴晓娟

    吴晓娟

    临床职称:

    吴晓娟 副主任医师成都西区安琪儿妇产医院妇科专家妇产科医学硕士国家生殖健康咨询师原重庆大学附属中心医院妇产科副主任个人简介:毕业于[详细]

  • 袁丽

    袁丽

    临床职称:副主任医师 安琪儿蜀汉院区产科专家

    个人简介:毕业于四川大学临床医学专业,曾在成都市妇幼保健院(现为成都市妇女儿童医院)进修。从事妇产科临床10余年,有丰富耳朵妇产临床[详细]

  • 王海燕

    王海燕

    临床职称:副主任医师 安琪儿蜀汉院区产科专家

    王海燕 副主任医师安琪儿蜀汉院区产科专家个人简介:毕业于泸州医学院(现西南医科大学)临床医学专业,于成都市三级医院妇产科进修。从事妇[详细]

  • 周凤鸣

    周凤鸣

    临床职称:营养医师 安琪儿蜀汉院区营养科主任

    个人简介毕业于四川大学华西公共卫生学院妇幼营养专业硕士,曾担任孕期体重、产后体重管理、妊娠期糖尿病防治关键技术等多项课题负责人,积[详细]

  • 冉玉梅

    冉玉梅

    临床职称:中国注册营养师 安琪儿蜀汉院区临床营养医师

    冉玉梅 中国注册营养师安琪儿蜀汉院区临床营养医师中国营养学会会员高级健康管理师个人简介:营养学硕士,毕业于江南大学营养与食品卫生学[详细]

  • 刘淑芸

    刘淑芸

  • 李宁

    李宁

  • 肖兵

    肖兵

  • 苑小倩

    苑小倩

  • 李萍

    李萍

  • 钟华

    钟华

  • 吴晓娟

    吴晓娟

  • 袁丽

    袁丽

  • 王海燕

    王海燕

  • 周凤鸣

    周凤鸣

  • 冉玉梅

    冉玉梅